관리 4년차 운동방법 갑상선기능항진증
첫 번째 댓글 '2015년 12월 간 수치가 나쁘다'며 건강진단 결과가 나온 '2016년 1월 간초음파' 등으로 진행했지만 특별한 원인은 알 수 없다. 갑상선... blog.naver.com
두 번째 글 첫 번째 발병 글 https://blog.naver.com/techwriting 발병 시작은 간 수치 이상 지적된 201...blog.naver.com
판교연세내과 조민호 선생님과 항진증 관리를 한 지 벌써 4년째다.#메티마졸의 단결력까지 꼬박 2년이 걸린다. 그렇다고 안심할 수는 없다.2019년 1월부터 #메치마졸을 절단하여 정기적으로 피검사를 실시하고 수치관리를 하고 있다.단, 약후 3개월마다 --> 최근에는 6개월 간격으로 늘었다.
2020년 2월에 내원해, 피검사+항체치를 살펴보기로.토요일에 검사하면 월요일에 문자로 알려준다.
2019년 3월의 담당 선생님(내분비과 조민호 선생님) 상담내용: 1. #갑상샘기능항진증의 완치판정은?약을 끊고 10년간 정상수치를 유지해야 완치(?)된 만큼 재발이 많고 평생 관리해야 할 병이라고 생각하라.
2. #갑상선기능항진증의 재발을 막기 위해서?컨디션 조절을 잘해라. 무리해서는 안 된다.춤을 추는 쪽은 공연 준비한다고 밤을 새워 연습했더니 수치가 달라지고 세무사 쪽은 연말연시가 되면 수치가 바뀌어 있었다. 이렇게 무리하면 몸은 돌아온다. 잠을 충분히 자라.
3. #눈병증 눈은 다시 들어갈 수 있을까?초기 급성기 때 붓는 것은 수치가 안정되면 그만큼 빠진다. 그런데 만성으로 서서히 부은 근육은 수치가 안정되어도 돌아오지 않아요. 안성현은 환자의 취향이자 선택이다.다만 의사는 정면을 봤을 때 흰자위가 보이는 쪽에는 안성형에 대해 생각하라고 하지만 그렇지 않은 수준의 돌출일 경우 굳이 언급하지 않는다고 한다.
지난 2년간 #갑상선기능항진증 #눈병증 #건강관리방법: #샤오미 #미밴드2+음식조절 + 강도 높은 근력운동 + 깊은 수면노력
운동 강도 : 2019년 (30% 유산소, 70% 근력) 주 2회 줌바댄스, 주 2회 1:1PT, 주 2회 그룹 필라테스 2018년 (100% 근력 운동만) 주 2회 1:1PT, 주 4회 그룹 필라테스, 주 2회 발레 피트니스
#샤오미 #미밴드2 활용법: 생활방수가 되고 배터리도 보름 이상 지속되어 나는 항상 손목에 차고 생활한다.
앱 > 걸음 수 기록 : 걸음 수가 상당히 정확함.나는 1일 1만보를 목표로 설정.
