방치해서는 안 되는 이유 고혈압 전단계 관리

건강검진 때마다 혈압이 평균보다 높게 나오거든요 가족 중에 혈압이 높은 분도 없었기 때문에 가족력이 아니라고 궁금해서 물었습니다만, 후천적인 영향으로 혈압이 높아질 수 있다고 들었습니다.아직 고혈압 전단계이지만 얼마든지 높아질 수 있어서 관리가 필수래요. 그래서 이날부터 관리를 제대로 시작했는데, 그래서 알게 된 관리법이 있어서 오늘 이 내용에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다.

고혈압 정상:수축기 120 이완기 80 고혈압 전단계:수축기 129~140 이완기 80~89로 그 이상은 고혈압 위험군으로 알려져 있습니다.저는 133밀리미터Hg이었던 것처럼 지금은 고혈압 전 단계지만 고혈압으로 올라가는 것은 순간이라며 관리가 필요하다고 말했습니다 만약 이 상태를 방치하면 동맥경화 뇌졸중 심근경색 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있거든요.그래서 이대로는 안 되겠다고 생각해서 이날부터 관리를 하게 되었습니다.

우선 자극적이고 짠 배달 요리를 가급적 먹지 않도록 했습니다. 제가 그동안 집에 있으면서 정말 많이 시켜 먹었거든요.그리고 가능한 한 하루에 1시간 이상 운동을 하려고 생각하고 있었습니다.이렇게 차근차근 하다 보니까 조금씩 좋아지긴 했는데 어느 정도 한계가 느껴지더라고요. 매일같이 먹고 싶은 걸 참는 것도 힘들었고 그래서 도움이 될 만한 다른 방법이 없을까 하고 이것저것 찾아봤어요.

그러던 어느 날 제 20년지기 친구를 만났습니다.얘가 원료 회사에 오래 근무했는데 이런 건강면이나 원료면에서는 거의 전문가 수준이었죠.그래서 혹시나 하는 마음에 고혈압 전 단계의 결과를 듣고 식단 관리와 운동을 해 보았지만 부족했던 것들을 모두 털어놓게 되었습니다. 그랬더니 친구가 그건 기본이고 제대로 된 관리를 위해서 필수적인 원료 조합이 따로 존재한다고 하더라고요. 그리고 자기 회사에 제가 먹으면 도움이 되는 상품이 들어왔는데 그걸 받아서 먹어보래요.

자기회사직원들중에도좋지않은생활습관으로혈압관리에여념이없었던사람이있었는데이를몇달동안먹고나니수치도안정적으로좋아지고체력적인면에서도확연히달라졌다고하더군요. 이런 말을 듣자 당장이라도 해보고 싶어서 한번 먹어본다던데요?그러면 며칠 후에 제품과 함께 원료 조합에 대한 설명서를 받았는데 그걸 제가 깔끔하게 정리를 해드릴게요.

아, 그 전에 오늘 포스팅에서는 제품명 언급이 따로 없다는 점 양해 부탁드립니다. 원료의 우수성을 알리기 위해 일부러 포스팅을 하지 않아도 되는데, 만약 사용하더라도 제품의 이름을 노출시키면 대광고의 위험에 노출될 수 있다며 언급하지 말라는 거예요.그러나 오늘날의 핵심은 원료 조합이기 때문에, 이 부분만 제대로 이해해 나간다면 특별히 문제는 없을 것이라고 생각합니다.

어쨌든저처럼고혈압전단계에있는사람이라면생활습관개선과식습관개선은기본중의기본이고더체계적으로관리하기위해서는서큘프렉스원료를섭취해야한다고했습니다. 아시는 분들은 아시겠지만 혈관에 좋은 성분들이 여러 개 들어가서 복합적으로 관리하는 원료로 요즘 사람들 사이에서 유명하잖아요. 근데 이것도 좋다고 막 먹으면 안 되는 것 같아요.

왜냐하면 우리 몸은 혈행, 혈관, 혈압, 콜레스테롤 등 유기적인 관계에 있기 때문에 일부분만 관리해서는 턱없이 부족하기 때문입니다. 전체적인 관리가 필요한데, 이를 위해서는 적어도 2~4개의 원료가 조제되어야 합니다.그 중에서도 오메가3, 코큐텐, 엽산, 홍국 4가지는 필수 원료라고 합니다. 특히 오메갈은 기름 성분으로 구성되어 있기 때문에 산패가 될 확률이 높기 때문에 보다 유통기간이 짧은 국내산 원료인지를 면밀히 따져봐야 합니다.

그 이후로 제공받은 걸로 꾸준히 건강관리를 하게 됐는데 사실 처음에는 이걸 계속 잘 먹어야 되나 싶더라고요.꾸준히 먹어봤지만 여전히 고혈압 전 단계였어요.그래서 속상해서 친구들에게 이게 뭐냐고 투덜댔는데 친구들은 이건 만병통치약이 아니니까 적어도 두세 병 정도는 먹어야 진가를 제대로 느낄 수 있을 것 같다고 하더군요. 근데 2병 넘게 먹었을 때인가?정말 이것 때문에 그런가라는 생각이 들기 시작했어요

예전에는 종종 뒤통수가 욱신거리고 손발이 붓는 날이 많았지만 지금은 그런 증상도 거의 느껴지지 않고 오히려 가벼운 기분이 들어요.그리고 쌓여있던 피로도 조금씩 풀리면서 요즘은 새벽에 조깅도 하는데 정말 이제야 사람 사는 기분이 들었어요.무엇보다도 혈압 수치가 안정적으로 유지가 되는데, 겨우 한시름 놓을 수 있습니다.그래서 요새는 더 열심히 식단 관리도 하고 있고 운동도 하고 있는데, 그래서 그런지 좋아진 상태는 아직까지 유지하고 있네요.

하지만 물론 제가 이렇게 도움을 많이 받았다 하더라도 '이것만 있으면 고혈압 전 단계 관리는 끝이다.'라고 할 수는 없습니다.제 나름대로 식단관리도 하고 운동도 꾸준히 해줬어요.하지만 이러한 노력에 원료조합이 더해져 예전과는 전혀 다른 삶을 살게 되었다고 생각하며, 저는 앞으로도 이러한 생활을 통해 먹고 살 생각입니다. 아무튼 저는 고혈압 전 단계의 결과를 듣고 고생했는데, 여러분은 그러지 않았으면 하는 마음에 오늘은 포스팅까지 하게 되었습니다. 그럼 마지막으로 핵심 내용을 정리하고 여기서 마치도록 하겠습니다!

1. 서큘프렉스 원료 검색하기 2. 오메가.3, 코엔자임 큐텐, 홍국, 엽산이 모두 들어 있는지 확인하는 3. 오메가.3은 일본 국내 원료가 맞는지 확인한다.

* 원료회사에서 제품협찬을 받아 섭취하신 후 솔직하게 작성한 글입니다.